Найкраще скелелазіння у світі
Найкраще скелелазіння у світі — це не одна скеля, а жива мозаїка: гранітні стіни Йосеміті, вапнякові печери Калімносу, пісковикові валуни…
Author: Андрій Ковальчук
Гірський гід і альпініст з 14-річним досвідом. Підкорив понад 30 вершин Карпат, Кавказу та Альп, двічі був на Ельбрусі. Спеціалізується на технічних сходженнях і безпеці в горах. Веду блог про підготовку до експедицій, спорядження та психологію сходжень. Живу між Києвом і Яремче. Вірю, що кожна вершина — це розмова з самим собою. Пишу чесно, без прикрас і зайвого героїзму.
Значення рапелювання
Рапелювання — це контрольований спуск по закріпленій мотузці зі скелі, стіни чи будь-якої стрімкої поверхні. Людина сама регулює швидкість руху…
Як лідувати з GriGri
Лідувати з GriGri означає забезпечувати лідера на маршруті за допомогою пристрою з асистованим гальмуванням. Головне правило — рука на гальмівній…
Історія скелелазіння
Історія скелелазіння починається не з олімпійських медалей і пластикових зачіпок, а з давнього бажання людини піднятися туди, де здається неможливим.…
Як тренуватися для скелелазіння
Щоб ефективно тренуватися для скелелазіння, поєднуй регулярні сесії на стіні з цілеспрямованою силовою роботою, витривалістю та технікою. Почни з 2–3…
Як часто cam: оптимальний графік для вебкам-моделей
Оптимальна частота cam для більшості моделей — 15–25 годин на тиждень, розподілених на 4–5 днів по 3–6 годин. Це дозволяє…
Чому скельні туфлі такі дорогі
Скельні туфлі коштують стільки, скільки коштують, бо майже половина їхньої маси — це спеціальна липка гума преміум-класу, а другу половину…
Чи хтось піднімався на Devils Tower
Так, на Devils Tower піднімалися. Першими зафіксованими людьми, які досягли вершини, стали місцеві ранчо-власники Вільям Роджерс і Віллард Ріплі 4…
Значення редпоінту в скелелазінні: історія, правила та мистецтво проєкту
Редпоінт — це чисте вільне сходження маршруту з нижньою страховкою без жодного зриву чи відпочинку на мотузці після попередніх спроб…
Вправи на стіні: техніка, користь і повний комплекс
Вправи на стіні — це простий і надзвичайно ефективний спосіб зміцнити ноги, сідниці, корпус і покращити поставу без жодного обладнання.…