Що таке лід-клаймбінг
Лід-клаймбінг, або льодолазіння, — це техніка підйому по крутих льодових поверхнях: замерзлих водоспадах, бурульках, льодових стінах і кулуарах. Спортсмен використовує…
Category: Альпінізм
Чи шкодить скелелазіння рукам: правда і міфи
Скелелазіння не шкодить рукам само по собі, якщо підходити до тренувань розумно. Навпаки, регулярні навантаження зміцнюють сухожилля, зв’язки та шкіру,…
Падіння в скелелазінні: техніка, безпека і практика
Падіння в скелелазінні — не аварія, а обов’язкова частина процесу. Кожен, хто лізе вище за рівень матів чи з мотузкою,…
Скелелазіння в Альпах: повний гід 2026
Скелелазіння в Альпах — це не просто спорт. Це вертикальна розмова з каменем, де кожен виступ вапняку чи граніту розповідає…
Як користуватися GriGri
GriGri — це страхувальний пристрій з допоміжним блокуванням від Petzl. Щоб користуватися ним правильно, завжди тримайте гальмівну гілку мотузки рукою,…
З чого зроблені зачепи
Сучасні зачепи для риболовлі виготовляють переважно з високовуглецевої сталі, нержавіючої сталі або сплавів із додаванням ванадію. Саме ці матеріали забезпечують…
Що їсти перед скелелазінням
Перед скелелазінням головне — легкозасвоювані вуглеводи, які швидко поповнять запаси глікогену в м’язах і печінці. Ідеальний варіант: основна порція їжі…
Чи безпечний боулдеринг
Боулдеринг — один із найдоступніших і відносно безпечних видів скелелазіння, якщо дотримуватися простих правил. Висота трас рідко перевищує чотири-п’ять метрів,…
Категорії складності скелелазіння: як розібратися в оцінках маршрутів
Категорії складності скелелазіння — це універсальна мова, якою скелелази світу описують, наскільки важкий конкретний маршрут. У більшості країн, включно з…
Перший, хто піднявся на K2
31 липня 1954 року Ахілле Компаньйоні та Ліно Лачеделлі стали першими людьми, хто піднявся на K2 — другу за висотою…